膝　関節痛　について

肩の関節痛は、40代から50代の人に多く見られるものです。肩の関節痛は、よく「四十肩」「五十肩」と呼ばれていています。
「四十肩」「五十肩」と聞くと、年だというイメージが沸きます。以外に若い人でもなるそうですが、稀です。

肩の関節の周りの炎症によっておこる症状のことを肩関節周囲炎＝五十肩と言います。
五十肩になる原因は、年齢とともに衰退する骨の老化と言われていますが、はっきりとした原因は掴めていないそうです。

肩の関節痛は、日常生活で支障が出るほど発展し、問題が出てきます。分かりやすく例をあげると、トイレで下着を上げ下げした時や睡眠時。
トイレでの下着の上げ下げには、そんなに肩の関節には負担をかけていないのですが、肩の関節痛になると、少しの動作でも痛みが発生してしまいます。

以上のようなことから、肩の関節痛になると、肩に負担をかける激しい動作をするものがほとんどできなくなってしまうことがわかります。日常生活が不便となるとほんと嫌になりますね。では、日頃からどういった点に気をつけて肩の関節痛にならないための予防をしていけばいいのでしょうか！具体的な予防策をあげて見ます。

・姿勢をよくすることを意識する。
机で作業をする時、テレビを見ている時、食事をする時など。

・お風呂や軽い運動などで肩の血行をよくすることに務める。